Yoga v. Line Hjorth Nørremark

Yogaen er kendt for den gavnlige effekt på både krop & sind - kom og mærk effekten selv. I yogaen forenes åndedræt og bevægelse i en serie af øvelser som giver smidighed, styrke og balance. De fysiske øvelser styrker og mobiliserer de svage områder i kroppen, og vejrtrækningsøvelserne afbalancerer og afstresser, sådan at vi bl.a. kan yde bedre, tænke mere klart og føle mere overskud. Du vil, udover de fysiske yoga øvelser, blive introduceret til meditation/afspænding. Få udspændt og strukket de forkortede muskler og genfind kroppens naturlige balance. Alle kan deltage uanset køn, alder og smidighed.