Kostvejledning

Kostvejledning

0.00

EmCare Sundhed tilbyder kostvejledning. Der er mange grunde til at ville ligge sin kost om foruden vægttab, kontakt os og hør hvad vi kan gøre for dig

 

Quantity:
Add To Cart

Kostvejledning

Find din kostvejleder her.

Har du et ønske om vægttab, muskelopbygning, kostoptimering ift. præstation eller blot en sundere livsstil og hverdag? Så har du muligheden for at blive guidet og motiveret mod dit mål.

Med en ernærings konsultation får du faglig sparring på dine udfordringer og ønsker. Vejledningen tager altid udgangspunkt i dig og dine behov. 

Ring på 70209778 og aftalt en tid for din første konsultation 

 

Priser

Indledende konsultation  (ca. 60 min) – 650 kr

- Målsætning og motivationssamtale
- Vi taler om dine nuværende kostvaner, snakker om muligheder for at ændre disse i forhold til dig, din hverdag og dine mål
- Kropsanalyse: måling af vægt herunder fedtprocent måling, metabolisk alder, cm mål, BMI og basalstofskifte

Kostplan + opfølgende konsultation (udarbejdes på baggrund af 1. Konsultation) - 1050 kr

- Udarbejdet næringsberegnet kostplan ud fra dit mål, energibehov, vitaminbehov, præferencer og hverdag. 
- Opfølgende konsultation (ca 30. min)
- Kropsanalyse: måling af vægt herunder fedtprocent måling, metabolisk alder, cm mål, BMI og basalstofskifte
- Justering af kostplan/guidelines efter behov
- Status på nuværende og fremtidig situation 

 

Samlet 12 ugers kostforløb - 3.149 kr

Her får du alt ovenstående samlet i én pakke, forløbende over 12 uger. Forløbet er for dig som ønsker jævnlig vejledning og sparring over 12 uger, og måske hele vejen frem til dit mål.

Forløbet indeholder: 

- Indledende konsultation
- En opfølgningssamtale midt i forløbet
- Kropsanalyse: måling af vægt herunder fedtprocent måling, cm mål, BMI og basalstofskifte
- Individuel kostplan, som justeres løbende efter behov under forløbet
- Fredags Feedback over mail eller sms
- Afsluttende konsultation

Komplet 12 ugers individuelt forløb inkl. kost og træning - 3995 kr
Forløbet er for dig som ønsker jævnlig vejledning og sparring over 12 uger, og måske hele vejen frem til dit mål.

Forløbet indeholder: 

- Indledende konsultation med målsætning og motivationssamtale
- Kropsanalyse med måling af vægt, fedtprocent, cm mål, BMI og basalstofskifte
- Individuel træningsplan, som justeres efter behov under forløbet
- Individuel kostplan, som justeres løbende efter behov
- 1 times personlig træning hver måned (mulighed for tilkøb af flere timer)
- Fredagsfeedback over mail eller sms
- Fri adgang til EmCare Sundheds træningscenter i Helgolandsgade 17 under forløbet
- Afsluttende konsultation med opfølgning på nuværende og fremtidige situation

Læs mere om træningsdelen her.